Bežecký Camp – Technika behu

Chystáte sa na niektorý z tohtoročných behov? Štafeta, 10 km, polmaratón, či dokonca váš prvý maratón? Alebo patríte k ľuďom, ktorí síce závodenie nepotrebujú, no beh sa stal neoddeliteľnou súčasťou ich životného štýlu? Ak áno, určite by ste si nemali nechať ujsť tento 3-dňový pobyt na Štrbskom Plese s našim trénerom a ultra-trailovým (100+km) bežcom Peťom Fijalkom. Okrem profesionálne vedených tréningov sa tu totiž tiež dozviete, akými trikmi sa dá jednoducho zlepšiť vaša technika behu a dýchania, ale tiež bez akých posilňovacích cvičení sa to celé nezaobíde. K tomu informácie o výžive bežca pred, počas a po výkone, a samozrejme wellness, zdravá strava a ubytovanie vo hoteli FIS*** –  najznámejšom športovom hoteli na Slovensku.

Cena pobytu obsahuje

  • Ubytovanie v 2-lôžkovej izbe v športovom hoteli FIS*** na Štrbskom Plese na 2 noci
  • 2x 3-hodinový vstup do wellness (piatok a sobota)
  • 2x zdravé raňajky vo forme bufetu
  • 2x večera vo forme bufetu
  • 3x 30-60-minútový bežecký tréning
  • 1x 60-minútový funkčný tréning s vlastnou váhou + strečing
  • Workshop na tému Technika behu a najčastejšie chyby pri behaní
  • Workshop na tému Dýchanie a výživa bežca
  • Prednáška na tému Úvod do zdravej výživy s trénerom Marošom Krivosudským
  • Voľný vstup na RAJEC NIGHT RUN
  • Zdravý balíček potravín z ponuky Fitnessbox.sk

Cena pobytu neobsahuje

  • Dopravu
  • Služby delegáta

Program

1. deň

  • 14:00 – Check-In
  • 15:00 – 21:00 – Wellness
  • 17:00 – Privítanie účastníkov a Úvod do zdravého životného štýlu
  • 17:30 – Workshop – Technika a najčastejšie chyby pri behaní
  • 18:15 – Ľahký výklus okolo Štrbského plesa
  • 19:00 – 21:00 – Večera vo forme bufetu
  • 21:00 – Prednáška – Základy zdravého stravovania

2. deň

  • 7:00 – 10:00 – Raňajky vo forme bufetu
  • 10:00 – Workshop – Dýchanie a výživa
  • 10:45 – Bežecký tréning
  • 17:30 – Funkčný tréning s váhou vlastného tela + strečing
  • 18:00 – 22:00 – RAJEC NIGHT RUN
  • 19:00 – 21:00 – Večera vo forme bufetu

3. deň

  • 7:00 – Bežecký tréning
  • 7:00 – 10:00 – Raňajky vo forme bufetu
  • 10:00 – Check-Out

Ubytovanie

Horský hotel FIS*** je najväčší hotelovo – športový komplex vo Vysokých Tatrách situovaný v nadmorskej výške 1346 m n. m. neďaleko jazera Štrbské pleso. Svojím jedinečným umiestnením sa stáva ozajstnou oázou pre športovcov hľadajúcich tie najlepšie podmienky pre kvalitný tréning, ako aj pre ľudí túžiacich po dokonalom relaxe a uvoľnení v srdci slovenských veľhôr. Len pár metrov od lyžiarskych svahov, bežeckých tratí a turistických chodníčkov vás tento unikátny hotel pozýva aktívne využiť váš pobyt a zároveň využiť jeho starostlivý servis a tradičnú pohostinnosť v tom najlepšom slova zmysle. S otvoreným náručím víta aj štvornohých najlepších priateľov človeka, ako prvý hotel priateľský ku psíkom vo Vysokých Tatrách.

V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať:

0911 430 084 fitpobyty@ceztrenera.sk

Bežecký Camp – Technika behu

25.5. - 27.5. | Hotel FIS*** - Štrbské Pleso | 3 dni | pre všetkých fanúšikov behu

1 osoba – Bez ubytovania, s polpenziou
119€ (s DPH) /pobyt

1 osoba – Izba s ďalším účastníkom
189€ (s DPH) /pobyt

2 osoby v izbe – 189€/osoba
378€ (s DPH) /pobyt

ĎAĽŠIE FIT POBYTY

Bežecký Camp – Technika behu pre všetkých fanúšikov behu Hotel FIS*** - Štrbské Pleso 25.5. - 27.5.

Už od 119 €

Ste fanúšikovia behu, no máte problém s jeho technikou? Alebo vás pri ňom dokonca bolia kolená, či chrbát? V tom prípade si nenechajte ujsť tento víkendový pobyt na Štrbskom plese s ultra-trail bežcom a trénerom - Peťom Fijalkom.

Fit Štartér pre začiatočníkov, ktorý chcú zmenu Hotel FIS*** - Štrbské Pleso 25.5. - 27.5.

Už od 119 €

Chceš konečne zmeniť svoj životný štýl k lepšiemu, len nevieš ako začať? Naši tréneri a výživoví poradcovia poskladali nabitý trojdňový program plný prednášok, workshopov a cvičení zameraných na chudnutie a tvarovanie postavy. Niečo, čo ťa určite nakopne!

Fight Camp – Box & Muay Thai pre fanúšikov bojových športov Hotel Altis**** 13.7. - 15.7.

Už od 199.00 189.00

Tréningy, relax a zábava pre začiatočníkov aj pokročilých, mužov aj ženy. Všetci na jednom mieste, v perfektných športových podmienkach a skvelej atmosfére. Taký bude náš najbližší Fight Camp pre všetky výkonnostné úrovne v krásnom prostredí Oravskej priehrady.

BodyART & TotalBODY Víkend pre fanúšikov skupinových cvičení Hotel Salamandra**** 28.9. - 30.9.

Už od 129.00 119.00

Kombinácia pomalšieho BodyARTu a dynamického TotalBODY je ideálna pre všetkých milovníkov skupinových cvičení, ktorí nemajú radi stereotyp. A kto to všetko povedie? Nikto iný ako dvaja z najlepších a najskúsenejších inštruktorov na Slovensku, Milan Adamka a Eňa Buzinkay.

Joga Pobyt – Body&Mind Reštart pre všetkých fanúšikov jogy Tri Studničky**** 11.10. - 14.10.

Už od 498.00 458.00

Toto víkendové spojenie jogy, aktívneho oddychu, skvelého jedla a ubytovania uprostred nádhernej prírody Demänovskej doliny bude pre váš reštart tým pravým orechovým. Nemáte s jogou alebo iným cvičením skúsenosti? To vôbec nevadí.

MÁŠ OTÁZKY?